A falta de exercícios físicos e a má alimentação tem levado cada vez mais um aumento de casos de colesterol em crianças
Os riscos de altas taxas de gordura no sangue na infância são os mesmos da idade adulta!
Sem tratamento, o que pode acontecer é gordura no fígado, infarto e até mesmo acidente vascular cerebral.
De acordo com Cíntia Nascimento Dias, fisioterapeuta, o colesterol dos filhos é uma de suas grandes preocupações.
“Priorizo os legumes e também as verduras na alimentação deles!”
Estudo da Universidade Federal de Minas Gerais mostrou que o índice de colesterol alto entre crianças e adolescentes aumentou nos últimos 20 anos.
Foram avaliados 62.530 voluntários entre dois e 19 anos. O resultado é reflexo do estilo de vida mais sedentário e da má alimentação.
A nutricionista Caroline Maria dos Santos explica que o colesterol é imprescindível para o bom funcionamento do organismo.
“O problema é quando as frações dele estão inadequadas!”
Fala-se do LDL, conhecido como colesterol ruim e do HDL, que é o bom. Os pais devem ter atenção com as taxas dos dois e por isso ela alerta para a importância de check up anual em pediatras e nutricionistas.
Algumas dicas são:
- Substitua alimentos super industrializados processados como bolos e bolachas recheadas por algo mais saudável e natural como frutas
- Outras opções são os pães e bolachas feitas em casa e também sucos caseiros da própria fruta
- Outra coisa fundamental para controlar o colesterol é o exercício físico!
Confira a reportagem do ‘Fala Brasil‘:
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