A tendência foi trazida pelas Kardashians e espalhou-se pelo Brasil com a influenciadora Manuela Cit
Está na moda a salada de balde: um prato grande com folhas, frutas, legumes, carnes magras e molhos especiais. A ideia é uma refeição completa, baixa em calorias e rica em nutrientes, trazendo saciedade.
A tendência foi trazida pelas Kardashians e espalhou-se pelo Brasil com a influenciadora Manuela Cit compartilhando receitas. A dieta do balde de salada pode ajudar na perda de peso; como é o caso de Letícia, que eliminou 23 kg.
É preciso cuidado com os acompanhamentos, pois podem aumentar o valor calórico. O molho também é crucial – um molho calórico pode prejudicar o valor nutritivo da salada.
Letícia prepara as suas saladas no domingo para a semana, deixando já preparados e cortados os alimentos que vai utilizar. A sua preferida leva folhas, legumes, frutas e frango desfiado, com um molho de cebolinha, mostarda e mel, aprovado por um nutrólogo.
Para quem procura uma alimentação saudável e saborosa, a salada de balde pode ser uma boa opção. Letícia brinca que até uma batata frita em cima da salada não parece tão má ideia.
Confira.
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