Algumas pessoas sofrem com uma sensação de travamento, incapacidade de falar em público e medo de serem julgadas
O especialista Isaac Efraim explica os motivos para essas coisas acontecerem.
Por que sentimos medo de sermos julgados?
Quando você sai do mundo do pensamento vai para a realidade o nível de excitação é muito forte. E o pensamento dispara, dizendo que a gente está sendo julgado. Isso é a manifestação da ansiedade.
Quando a gente fica muito excitado, muito ansioso, o pensamento inventa cenários e um dos cenários é esse: que todo mundo está nos olhando, que todo mundo está nos julgando.
Em quadros psiquiátricos mais graves, como a esquizofrenia, essa é a origem da paranóia, do sentimento de perseguição.
Então fica elaborando “o que eu vou falar para as pessoas me julgarem positivamente?”.
A gente tem aquela crença que para a gente poder ter um espaço no mundo, ser respeitado e admirado, a gente tem de ser julgado positivamente.
A sua mente fica procurando algum sentimento de segurança dentro de você. Sobre o que você vai fazer, o que você vai falar e a mente acelera ainda mais. Fica mais excitada, mais ansiosa e cria uma dificuldade muito grande na sua manifestação.
Se você, de fato, se manifesta vai sair meio atrapalhado, meio confuso. Não tem muito jeito. E quando a pessoa é muito sensível, como o nível de ansiedade é muito grande, ela tem que praticamente se conformar que num primeiro momento, a coisa realmente vai sair atrapalhada e confusa.
E quando der o branco? O que é possível fazer?
Primeiro, a gente tem de ter consciência desse processo e que se trata apenas de um sentimento e que vai passar. É ter em mente que as pessoas podem pensar o que quiserem ao seu respeito e dar o seu melhor de acordo com as suas capacidades. Assim, você vai devagarzinho relaxando.
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